Små skridt til vægttab - der holder
  • Små skridt til vægttab - der holder

Små skridt til vægttab - der holder

30,00 kr.
Inkl. moms

Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning

Guiden beskriver sunde mad- og motionsvaner og giver råd om, hvordan du kan lægge dine vaner om i en sundere retning. Den er ikke en slankekur, men en slankekurs. Hæftet bygger på De officielle kostråd fra Fødevarestyrelsen, og der er ingen mirakelkure. Men du får inspiration til at leve sundere og derigennem efterhånden opnå et vægtstop eller varigt vægttab ud fra egne forudsætninger og betingelser. 

6. udgave, 1. oplag 2019, 48 sider, 24 x 17 cm 

Mængderabat

Antal Rabat Du sparer
25 7,50 kr. Op til 187,50 kr.
100 12,00 kr. Op til 1.200,00 kr.
Antal

Denne guide viser, hvordan du kan tabe dig og blive sundere ved at lave små, gradvise ændringer i dine nuværende mad- og aktivitetsvaner. Det er ikke nødvendigt med store omvæltninger fra den ene dag til den anden. Små skridt er lette at tage - og du kan blive ved, fordi metoden er realistisk. 

Fra indholdet: 

- Tab 10 % af din vægt 
- Test din motivation 
- Gå på opdagelse i dine vaner 
- Læg en plan 
- Dagens måltider 
- Små skridt med stor effekt 
- Tips til fysisk aktivitet 
- Familiemad 

Om forfatteren: Per Brændgaard Mikkelsen er cand. scient. i human ernæring og har tidligere udgivet bogen 'Spis som du vil - og tab dig'. Er især kendt for sin ernæringsformidling i bl.a. Ekstra Bladet, Samvirke, Alt for Damerne og DR's program 'Ha' det godt'. 

1640
Ny vare

Andre har også købt