Små skridt til vægttab - der holder
30,00 kr.
Inkl. moms
Bemærk at udgivelsen senest er opdateret i 2019
Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning
Guiden beskriver sunde mad- og motionsvaner og giver råd om, hvordan du kan lægge dine vaner om i en sundere retning. Den er ikke en slankekur, men en slankekurs. Hæftet bygger på De officielle kostråd fra Fødevarestyrelsen, og der er ingen mirakelkure. Men du får inspiration til at leve sundere og derigennem efterhånden opnå et vægtstop eller varigt vægttab ud fra egne forudsætninger og betingelser.
6. udgave, 2019. 48 sider. Varenr. 1640.
Denne guide viser, hvordan du kan tabe dig og blive sundere ved at lave små, gradvise ændringer i dine nuværende mad- og aktivitetsvaner. Det er ikke nødvendigt med store omvæltninger fra den ene dag til den anden. Små skridt er lette at tage - og du kan blive ved, fordi metoden er realistisk.
Fra indholdet:
- Tab 10 % af din vægt
- Test din motivation
- Gå på opdagelse i dine vaner
- Tag små skridt med stor effekt
- Få familien med på vognen.
I forlængelse af denne guide er udgivet 10 veje til vægttab med et væld af konkrete ideer til, hvordan du kan få bedre styr på vægten.
1640
Ny vare
Andre har også købt
Bemærk at udgivelsen senest er opdateret i 2019
Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning
Guiden beskriver sunde mad- og motionsvaner og giver råd om, hvordan du kan lægge dine vaner om i en sundere retning. Den er ikke en slankekur, men en slankekurs. Hæftet bygger på De officielle kostråd fra Fødevarestyrelsen, og der er ingen mirakelkure. Men du får inspiration til at leve sundere og derigennem efterhånden opnå et vægtstop eller varigt vægttab ud fra egne forudsætninger og betingelser.
6. udgave, 2019. 48 sider. Varenr. 1640.