LÆR AT TACKLE kroniske smerter

Målet med denne bog er at hjælpe mennesker til et sundt og indholdsrigt liv med kroniske smerter. Den præsenterer værktøjer, du kan bruge til at hjælpe dig selv, når du vil tackle smerterne og leve et tilfredsstillende og meningsfuldt liv. 

Bogen henvender sig til alle med kroniske smerter ud fra en formodning om, at problemerne – og løsningerne på dem – ofte er fælles, selv om der ligger forskellige årsager og sygdomme til grund for smerterne.

Fra indholdet: 
- Handleplaner og problemløsning
- Smertedagbog
- Identificer dine værdier 
- Muskelafspænding og kropsgennemgang
- Arbejdsliv med kroniske smerter
- Kommunikation
- Håndtering af depression, stress og vrede 
- Fysisk aktivitet og bevægelse 

- Spis sundt og få det bedre.