LÆR AT TACKLE - angst og depression

Psykiske lidelser har mange forskellige former og udtryk. Men fælles for de ramte er, at de må leve med en række udfordringer, der opstår i kølvandet på den psykiske lidelse.

Udfordringerne kan være relateret til job, uddannelse, familie, sundhed og meget andet.

Denne bog tilbyder redskaber, der kan gøre det lettere for dig at håndtere disse udfordringer, fx:

 • Teknikker til selvhjælp

• Viden om angst og depression

• Sådan kan du håndtere symptomer

• Forstå dine triggere og advarselssignaler

• Afspænding

• Tanketeknikker

• Tips til god kommunikation

• Få sundere vaner

• Behandling med medicin

LÆR AT TACKLE angst og depression kan læses selvstændigt eller bruges som kursusbog på kurset af samme navn.