LÆR AT TACKLE - angst og depression

Psykiske lidelser har mange forskellige former og udtryk. Men fælles for de ramte er, at de må leve med en lang række udfordringer, der opstår i kølvandet på den psykiske lidelse. 

Udfordringerne kan være relateret til job, uddannelse, familie, sundhed og meget andet. 

De psykiske lidelser er forskellige og har et individuelt udtryk, men de udfordringer, de medfører, er ofte fælles. 
Denne bog tilbyder redskaber, der kan gøre det lettere for dig at 
håndtere disse udfordringer: 

- Teknikker til selvhjælp 
- Viden om angst og depression 
- Sådan kan du håndtere symptomer 
- Forstå dine triggere og advarselssignaler på tilbagefald 
- Tips til klar kommunikation, der forebygger misforståelser 
- Få sundere vaner 
- Programmer til gang- og løbetræning 
- Kærlighed og sex, når den ene part har en psykisk lidelse 
- Medicin - muligheder, virkninger og bivirkninger. 

LÆR AT TACKLE angst og depression kan læses selvstændigt eller bruges som kursusbog på kurset af samme navn.