LÆR AT TACKLE kroniske smerter (bog inkl. afspændings-cd)

Målet med denne bog er at hjælpe mennesker til et sundt og indholdsrigt liv på trods af kroniske smerter. Den præsenterer værktøjer, du kan bruge til at hjælpe dig selv, når du vil tackle smerterne og komme videre med at leve et tilfredsstillende og meningsfuldt liv. 

Bogen henvender sig til alle med kroniske smerter ud fra en formodning om, at problemerne – og løsningerne på dem – ofte er fælles, selv om der ligger forskellige årsager og sygdomme til grund for smerterne.

Fra indholdet: 
- Handleplaner 
- Problemløsning 
- Valg af behandlingsmetoder 
- Muskelafspænding 
- Bevæg dig let-program 
- Bedre kommunikation 
- Håndtering af træthed, smerter, vrede og tristhed 
- Rigtig brug af medicin 
- Kost, der styrker dine ressourcer.

3. udgave. 2. oplag. 2016

184 sider