- Ny
Mestring af stress
185,00 kr.
Inkl. moms
Bogen er for dig, der oplever eller har oplevet langvarig stress.
Flere og flere mennesker oplever belastninger i deres liv, der fører til stress. Heldigvis behøver langvarig stress ikke at være en permanent tilstand. Der er meget, man selv kan gøre for at håndtere stress, så man igen kan opleve en hverdag, der fungerer.
1. udgave, 2025. 162 sider. Varenr. 4504
I bogen vil du blive præsenteret for forskellige redskaber til at håndtere dine reaktioner på stress. Du vil også få redskaber til at håndtere de belastninger, som du oplever nu, og som er med til at udløse og vedligeholde stress. Du kan læse om, hvornår og hvordan du kan bruge redskaberne, så du bedre kan komme dig og genvinde balance.
Fra bogens indhold:
- Hjernen har brug for pause
- Naturens betydning
- Søvn
- Hjælp til forandring
- Redskaber til selvhjælp
- Planlægning og prioritering
- Tilbage efter sygemelding
- Forebyggelse af stress
Bogen kan bruges selvstændigt eller i forbindelse med deltagelse på kurset af samme navn.
1
4504
Andre har også købt
Bogen er for dig, der oplever eller har oplevet langvarig stress.
Flere og flere mennesker oplever belastninger i deres liv, der fører til stress. Heldigvis behøver langvarig stress ikke at være en permanent tilstand. Der er meget, man selv kan gøre for at håndtere stress, så man igen kan opleve en hverdag, der fungerer.
1. udgave, 2025. 162 sider. Varenr. 4504